Você aprendeu a fazer xixi?

Parece uma pergunta meio boba, não é mesmo? Mas você sabia que alguns problemas são ocasionados porque as mulheres urinam de forma incorreta? Pois então, vamos lá entender esse processo...

A urina armazenada na bexiga deve ser eliminada a cada 3 ou 4 horas. Ficar muito tempo "segurando o xixi" pode provocar uma alteração na percepção do seu cérebro de que a bexiga está cheia e é hora de ir ao banheiro. Com o tempo, o seu cérebro se condiciona de tal forma que você passa a não sentir vontade quando deveria, e então quando finalmente você sente a vontade precisa ir urgentemente ao banheiro, podendo até perder urina no meio do caminho... Terrível não? Então, quando sentir vontade de ir ao banheiro, respeite seu corpo e vá!

Uma outra coisa super importante é sentarmos no vaso sanitário para urinar. É necessário que a musculatura pélvica relaxe para que a urina saia completamente. Além disso, existe um controle cerebral para esse esvaziamento. Somente quando estamos relaxadas o cérebro "entende" que é hora de urinar, e manda uma mensagem para o músculo dentro da bexiga contrair para esvaziá-la.

Sei que por questões de higiene é bastante complicado sentarmos em banheiros públicos. Porém, quando não sentamos no vaso, a musculatura pélvica não relaxa, criando uma resistência à saída da urina, ficando mais difícil esvaziar a bexiga completamente. Além disso, a musculatura pélvica não relaxada não envia a mensagem para o cérebro de que é o momento para urinar. Ou seja, ele não percebe direito que é o momento para contrair o músculo da bexiga e esvaziá-la. O resultado pode ser "um restinho" de urina mesmo depois de ter ido ao banheiro.

Todas essas coisas fazem com que seu corpo se condicione de forma errada, e no futuro você pode ter problemas de incontinência e infecção urinária.

Então o certo é respeitarmos o nosso corpo e nossa natureza. Precisamos sentar e relaxar para fazer xixi na hora que der vontade. Simples, não? Então vamos lá, mulherada! ;)